nie wiem

[...] low carb, tylko mimo to w wielu nnych postach na tym forum wyczytałem ze na diecie low carb dobrze jest przyjąć węgle w posiłku po treningowym i wieczornym, tylko że u mnie jest to jeden posiłek, późno wieczorem i krótko przed snem, i czy jest to dobra pora na dużą porcje ww czy nie lepiej jest je rozłożyć w pozostałych posiłkach w ciągu [...]

mi tego tlumaczyc nie musisz ;D ale niektorzy czuja sie z tym lepiej jak ktoś cwiczy w koszulce czy tam czyms }:-( szukam powodów jakimi można by ich usprawiedlwić {{:-( Mi tam chyba jak każdemu tutaj obojetne jest kto w czym ćwiczy chociaż kiedyś w szatni rozmawiajac z typem patrzył mi sie centralnie na klate haha od tego momentu wiem co czują [...]

Inne leki Dostinex D3 Letrazol Trt mam bo moj testosteron byl ponizej 100 a mininalna norma 200. Stwierdsony hipogonadyzm ( przysadka nie peacuje ) jaja sa okey dlatego hcg leci co 6 mcy przez 6 mcy 5000 aj e7d Prowadzi mnie androlog Chodz od kilku mcy rzadziej bo co tu robic.. Tyle lat co sie lecze wiem jak co na mnie dziala i nie oe?esadzam z [...]

Dzieki panowie za wasze opinie ale piszecie mi troche nie na temat - doskonale wiem ze dieta i trening to podstawa! Przeczytajcie mojego posta - co zrobic gdy nie mam mozliwosci zjedzenia posilku! Shaker odpoadaja - dlatego pytalem o jakies suple typu bcaa, moze hmb, tauryna... Ale i tak dzieki za opinie.

Wiem tylko ja nie jestem z myślenic tylko Trzebuni mam do myślenic 15min busem do Myślenic a wiesz to niebyłby problem ale teraz jestem w 1 klasie technikum i czasu brak na dojazdy:(

Ja osobiscie u Osińskiego, grupa jest dosyć duża, ale fajnie zorganizowana, treningi ciężkie ( mocno wydolnościowe), ale przede wszystkim przekrojowe. Nauczysz sie stójki, parteru oraz technik krav magowych.. Poza tym ten klub działa na zasadach koleżeńskich, wiec nawet gdybyś miał problem z dojazdem do domu to myślę, ze ten gość który to prowadzi [...]

ja wiem , że to nie możliwe , ale na 60 m miał czas 6.1

wiem ale to już jest nie do zmiany. Mam dosyć grube kości co widać właśnie w biodrach.

Ale dalej nikt nie odpowiedział mi na pytanie co lepsze. Oczekuje tylko tego, a nie dieta, dieta, bo o tym doskonale wiem.

dobrze wiem ze w moim przypadku sa zbedne bo najpierw kupilem a pozniej pomyslalem(zreszta dostalem po atrakcyjnej cenie to czemu nie:) a to co nikt nie probowal mieszania osobno cytruliny i arganiny??

Moja dieta wygląda nie jest zbyt scisła, ale wygląda miej więcej tak: Rano przed treningiem 2x banany Po treningu rano w szkole kasza, ryż, kanapki z chlebem razowym i twarogiem. Na obiad ryż mięso na parze duża porcja i duża porcja warzyw Po treningu popołudniowym porcja mięsa Po siłowni twarog około 200g lub ryba Przed snem szklanka mleka. Z [...]

Najlepiej stosować się do tego, co jest napisane w ulotce - jeśli nie ma tam nic o rozpuszczaniu, to nie ma takiej potrzeby. O ile wiem, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach lepiej się przyswajają, kiedy zażywa się je do posiłków, w których występują tłuszcze - to jest ważniejsze. Nie wszystko, co rozpuszczone , jest w takiej formie lepsze, np. [...]

Ja wiem dlaczemu Glod jednak kumpel nie chce... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

zryj nie dygaj, moj kumpel jadl z 4 miechy przeterminowane i bardzo ladnie rosl po tym bialku, moze przeterminowane jest skuteczniejsze, ale wiem jedno, ze pule mial konkretna po nim :)

Proponuje czosnek... o ile dobrze wiem bardzo dobrze dziala wlasnie jak ktos jeszcze sie nie przeziebil ale tez nie zdrowy (stan jak wlasnie cos Cie bierze). Witamina C. Moze jeszcze mozna zwiekszyc ilosc cytryny do herbaty (ogolnie owoce cytrusowe dzialaja dobrze na system odpornosciowy)... ewentualnie mozesz sie jakims leki podkurowac gripex [...]

wiem ze kreatyny jest za duzo na 1 cykl ;) mam rozumiec ze bcaa mam nie zazywac w dni nietreningowe tak? a w treningowe to 6-8 capsow przed i 6-8 po treningu? Z moich wyliczeń wynika ze jesli bym stosował tyle glutaminy to by mi jej nie wystarczyło nawet na miesiąc ;/ Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-09-06 15:41:26

to nie bylo bezmyslne pisanie, bo konsultowalem sie z lekarzem i on nie widzial przeciwskazan w cwiczeniu. poza tym mam zerowy staż,a wiem ze jest to trudne cwiczenie, nie chce robic takich rzeczy ktore moga mi zle wplynac na kregoslup i dlatego sie pytam o zamienniki do mc.

Sory ale nie o taka odpowiedź mi chodzilo -mam dobra klatke i wiem sporo o wyciskaniu ale chcialem wiedziec czy ten wiekszy ciezar z atlasu lepiej zastymuluje wzrost? marcopolo

adrianus a miales doczynienia z NLP czy tylko czytasz co pisza ? globalne ocieplenie tez nam podobno zagrazalo, a tu sie okazuje ze bedziemy mieli epoke lodowcowa ja pisze co przezylem na wlasnej skorze i co widzialem, i wiem ze dziala a nie jest sciema. polecam ksiazke Richarda Bandlera "Get The Life You Want"

Ja wiem ze najlepiej by bylo 10 tygodni cykl ale my az tak dlugo nie chcemy.Nie jestesmy az tak zapaleni zeby koksowac 2,5 miecha wystarczy nam 5 tygodni.Dzieki za opinie pozdro